Ce trebuie sa stii despre conflictele in cuplu

Conflictul apare din diferențe, atât mari, cât și mici. Se întâmplă ori de câte ori oamenii nu sunt de acord asupra valorilor lor, motivațiilor, percepțiilor, ideilor, sau dorințelor. Uneori, aceste diferențe par banale, dar atunci când un conflict declanșează sentimente puternice, o nevoie personală profundă este adesea în centrul problemei. Aceste nevoi pot varia de la nevoia de a te simți în siguranță și sigur sau respectat și apreciat, până la nevoia de o mai mare apropiere și intimitate.

Gândiți-vă la nevoile opuse ale unui copil mic și ale unui părinte. Nevoia copilului este de a explora, astfel încât aventurându-se pe stradă sau pe marginea stâncii îndeplinește această nevoie. Dar nevoia părintelui este de a proteja siguranța copilului, o nevoie care poate fi satisfăcută doar prin limitarea explorării copilului. Din moment ce aceste nevoi sunt în contradicție, apare un conflict.

Nevoile fiecărei părți joacă un rol important în succesul pe termen lung al unei relații. Fiecare merită respect și consideratie. În relațiile personale, indiferent ca vorbim de parteneri care tocmai s-au cunoscut pe https://matrimoniale.xyz/ sau se stiu de ceva timp, o lipsă de înțelegere cu privire la nevoi diferite poate duce la distanțare, argumente și despărțiri. La locul de muncă, nevoile diferite pot duce la oferte rupte, profituri reduse și locuri de muncă pierdute. Când puteți recunoaște nevoile conflictuale și sunteți dispus să le examinați cu compasiune și înțelegere, aceasta poate duce la rezolvarea creativă a problemelor, construirea de echipe și relații mai puternice.

Cum reacționezi la conflict?

Vă temeți de conflict sau il evitati cu orice preț? Dacă percepția ta asupra conflictului provine din amintiri dureroase din copilăria timpurie sau din relațiile nesănătoase anterioare, este posibil să te aștepți ca toate dezacordurile să se termine prost. Puteți vedea conflictul ca demoralizant, umilitor, sau care produce teamă. Dacă experiențele tale de viață timpurie te-au lăsat să te simți neputincios sau scăpat de sub control, conflictul poate fi chiar traumatizant pentru tine. Dacă ți-e frică de conflict, poate deveni o profeție care se împlinește de la sine. Când intri într-o situație conflictuală deja te simți amenințat, este greu să faci față problemei la îndemână într-un mod sănătos. În schimb, e mai probabil să te oprești sau să explodezi de furie.

Rezolvarea conflictelor, stres și emoții

Ai cunoscut un barbat minunat pe un site de Matrimoniale Iasi dar in ultima perioada aveti destul de multe conflicte? Conflictul declanșează emoții puternice și poate duce la sentimente rănite, dezamăgire și disconfort. Atunci când este tratat într-un mod nesănătos, poate provoca rupturi ireparabile, resentimente și despărțiri. Dar când conflictul este rezolvat într-un mod sănătos, crește înțelegerea celeilalte persoane, construiește încredere și vă întărește relațiile. Dacă nu sunteți în contact cu sentimentele sau atât de stresat încât puteți acorda atenție doar unui număr limitat de emoții, nu veți putea să vă înțelegeți propriile nevoi. Acest lucru va face dificilă comunicarea cu ceilalți și va stabili ceea ce vă deranjează cu adevărat. De exemplu, cuplurile se ceartă adesea despre diferențe mărunte - modul în care atârnă prosoapele, modul în care sotia face supa - mai degrabă decât ceea ce îi deranjează cu adevărat.

Ameliorarea rapidă a stresului

Capacitatea de a gestiona și de a ușura stresul în acest moment este cheia pentru a rămâne echilibrat, concentrat și în control, indiferent de provocările cu care vă confruntați. Dacă nu știți să rămâneți centrat și să vă controlați, veți deveni copleșiți în situații conflictuale și incapabili să răspundeți în moduri sănătoase.