Ce trebuie sa faci pentru a fi armonios emotional in cuplu

Cu totii ne dorim o relatie de cuplu frumoasa si armonioasa, dar facem noi oare ce trebuie pentru a obtine ceea ce ne dorim? Ei bine, de cele mai multe ori, nu. In continuarea acestui articol iti vom arata ce trebuie sa faci pentru a fi armonios emotional in cuplu.

1. Îmbunătățește-ți abilitățile de comunicare nonverbală

Una dintre cele mai importante lecții culese din teoria atașamentului este că relațiile adulte, indiferent ca sun formate pe site-uri de matrimoniale precum Matrimoniale XYZ sau in grupuri de prieteni, la fel ca prima relație pe care o aveți cu mama in copilarie, depind de succesul lor pe forme nonverbale de comunicare. Chiar dacă este posibil să nu fiți conștienți de acest lucru, atunci când interacționați cu ceilalți, dați și primiți continuu semnale fără cuvinte prin gesturile pe care le faceți, postura dvs., cât contact vizual faceți și altele asemenea.

Aceste indicii nonverbale trimit mesaje puternice despre ceea ce simți cu adevărat. La orice vârstă, dezvoltarea cât de bine citiți, interpretați și comunicați nonverbal poate ajuta la îmbunătățirea și aprofundarea relațiilor cu alte persoane. Puteți învăța să îmbunătățiți aceste abilități fiind prezenți în acest moment, învățând să gestionați stresul și dezvoltându-vă conștiința emoțională.

2. Stimulează-ți inteligența emoțională

Inteligența emoțională (cunoscută și sub numele de coeficient emoțional sau EQ) este abilitatea de a înțelege, utiliza și gestiona propriile emoții în moduri pozitive de a empatiza cu partenerul, de a comunica mai eficient și de a face față conflictului într-un mod mai sănătos. Pe lângă faptul că ajută la îmbunătățirea modului în care citiți și utilizați comunicarea nonverbală, construirea inteligenței emoționale poate ajuta la consolidarea unei relații romantice. Înțelegându-ți emoțiile și reusind să le controlezi, vei fi mai în măsură să-ți exprimi nevoile și sentimentele față de partenerul tău, precum și să înțelegi ce simte cu adevărat partenerul tău.

3. Dezvoltați relații cu persoane mature emotional

Fiind într-o relație cu o altă persoană din Iasi sau oricare alt oras, care are, de asemenea, un stil de atașament nesigur poate face relatia destul de toxica. În timp ce puteți lucra împreună prin nesiguranța voastră ca un cuplu, dacă sunteți singur, vă poate ajuta să căutați un partener cu un stil de atașament sigur pentru a vă ajuta să vă îndepărtați de tiparele negative de gândire și comportament. O relație puternică, de susținere cu cineva care te face să te simți iubit poate juca un rol important în construirea sentimentului tău de securitate.

Estimările variază, dar cercetările sugerează că 50 până la 60 la sută dintre oameni au un stil de atașament sigur, deci există o șansă bună de a găsi un partener romantic care vă poate ajuta să vă depășiți nesiguranța. În mod similar, dezvoltarea unor prietenii puternice cu aceste persoane vă poate ajuta, de asemenea, să recunoașteți și să adoptați noi modele de comportament.

4. Rezolva orice traumă din copilărie

Traumele din copilărie pot rezulta din orice lucru care vă afectează sentimentul de siguranță, cum ar fi un mediu de acasă nesigur sau instabil, separarea de mama, o boala gravă, neglijarea sau abuzul. Când traumele din copilărie nu sunt rezolvate, sentimentele de nesiguranță, frică și neputință pot continua până la vârsta adultă.

Chiar dacă trauma ta s-a întâmplat cu mulți ani în urmă, există pași pe care îi poți face pentru a depăși durerea, pentru a-ți recâștiga echilibrul emoțional și pentru a învăța să ai încredere și să te conectezi din nou în relații.